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İlk hedefim için geriye kalan 300 gr. 😄
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75,3 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 59,43g | Prot: 83,33g | Carbs : 193,18g.
Pequeno Almoço: Ünal Beyaz Peynir, Ünal Anadolu Tam Yağlı Eski Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Çay (Demlenmiş), Uno Tam Buğday Ekmek. Almoço: İçim Laktozsuz Süt , Muz. Jantar: Fuse Tea Limon Aromalı İçecek, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Makarna. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnankaratekeli
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