Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2013
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 64,73g | Prot: 64,86g | Carbs : 263,31g.
Pequeno Almoço: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Luna Luna Bar - Chocolate Peppermint Stick. Almoço: Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Brown Rice, Chipotle Mexican Grill Green Tomatillo Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Apples, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. Snacks/Outros: Caribou Coffee Lite Hot Chocolate (small, skim milk, dark chocolate, no whip cream). mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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