Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 62,29g | Prot: 74,68g | Carbs : 198,93g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Milk, Uncle Tobys Vitabrits. Almoço: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Pie. Jantar: Sponge Cake , Cadbury Dream White Chocolate, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCain Beer Battered Steak Cut Fries, Obento Panko Bread Crumbs, Olive Oil , Woolworths Barramundi . Snacks/Outros: Plums , Nectarines . mais...
|
|
2190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Great result Robbiejoh! 👍🏻🌟🌟🌟
20 jan 21 por membro: jomo1903
|
I just spent three days in Melbourne. I didn’t eat too much. In the heat, your weight bobs around.
21 jan 21 por membro: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|