Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2013
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1426 kcal
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Líp: 42,40g | Prot: 62,00g | Carbs : 203,56g.
Pequeno Almoço: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, AdeS Leite de Soja Zero. Almoço: Goiaba, Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates, Rúcula, Arroz Integral, Feijão Preto, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Goiaba, Aurora Suco de Uva Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Tapioca. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Desnatado, Manteiga (com Sal), Tapioca, Snella Bala de Colágeno, Café, AdeS Leite de Soja Zero. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 31 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora e 29 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AGORAV
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