Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1210 kcal
|
Líp: 46,53g | Prot: 99,23g | Carbs : 94,13g.
Pequeno Almoço: Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Pura Thickened Cream, Mother Earth Baked Oaty Slices - Apple Crumble, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart, Grapefruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese. Jantar: Tomatoes, Chayote (Fruit) , Carrots , Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled) . Snacks/Outros: Tea with Milk. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Another loss! You’re absolutely killing it! Good work!! 🌟🌟🌟
22 jan 21 por membro: jomo1903
|
Thanks for the encouragement, but it’s just a little bit on a downward trend.
22 jan 21 por membro: Robbiejoh
|
A continuing downward trend! Ideal.
22 jan 21 por membro: jomo1903
|
This is unrelated to the post but how do I out up a post please
23 jan 21 por membro: allybrew
|
Allybrew, I don’t know. The person Canniboy would know because he’s part of the company, I think.
23 jan 21 por membro: Robbiejoh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|