Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2021
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119,2 kg
Perdidos até agora: 53,6 kg .
Ainda faltam: 119,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1646 kcal
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Líp: 103,40g | Prot: 76,53g | Carbs : 150,68g.
Pequeno Almoço: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup (Package), Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Sweet'N Low Sweet'n Low, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 Italian Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Glucerna Chocolate Caramel Mini Snack, Glucerna Rich Chocolate Shake, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. Jantar: Del Monte Diced Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Old El Paso Red Enchilada Sauce, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Target 85/15 Ground Beef, Old El Paso Stand 'n Stuff Taco Shells, Old El Paso Taco Seasoning Mix. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Well a little surprised this morning. I find it so hard to believe that I lost roughly 10 lbs. in one week. Even though I been following the calorie and carb restrictions for the most part. I guess coming off the diet for 3 months taking a break so to speak paid off a little.
23 jan 21 por membro: gzink5
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23 jan 21 por membro: mountainman2
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23 jan 21 por membro: jcmama777
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23 jan 21 por membro: liv001
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Histórico de Peso de gzink5
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