Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 janeiro 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 87,22g | Prot: 83,68g | Carbs : 159,11g.
Pequeno Almoço: Peaches , Weet-Bix Weet-Bix, Coles Full Cream Milk. Almoço: Cadbury Old Gold Dark Chocolate 70% Cocoa, Woolworths Salted Mixed Nuts, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Woolworths Australian Lamb Leg Steak Heart Smart. Jantar: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil , Potato, Coles Finest Chorizo Sausage, Egg (Whole) , Cadbury Dairy Milk Chocolate, Yoghurt, Grapefruit, Plums , Cocoa Powder (Unsweetened) . mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robbiejoh
|