Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2011
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84,4 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 23,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Líp: 32,01g | Prot: 61,31g | Carbs : 109,77g.
Pequeno Almoço: 1/2% Lowfat Milk, altern, Milled Flaxseed, plain oatmeal. Almoço: great value turkey, Lettuce, tomato, Light Whole Grain Bread, sugar free jello. Jantar: Cauli, Brown Sugar Ham Spiral Sliced. Snacks/Outros: Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix, sugar free jello, Original Animal Crackers. mais...
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2427 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrsWitzke
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