Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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74,0 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2803 kcal
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Líp: 99,52g | Prot: 182,10g | Carbs : 306,63g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Whole Milk, Sun-Maid Natural California Raisins, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes. Almoço: Beef, Great Value Pasta Shells, Sinigang Bangus, Espesyal Emputido. Snacks/Outros: Benton's Danish Butter Cookies. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Conduzir - 16 minutos, em Pé - 8 horas e 25 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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