Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2011
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110,1 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2511 kcal
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Líp: 51,50g | Prot: 102,38g | Carbs : 432,39g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Tomato Sauce with Onions (Canned), Polenta, Baguette Whole Grain, Mackerel. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Sherry Vinegar, Soy Sauce, Rice, Fried Onions, Five Spice, Tabasco, Mixed Veg, Sesame Oil, Vegetable oil. Snacks/Outros: Mini Snack (Original), Orange Juice and Water, Banana, Grapes, Coffee, Water. mais...
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3308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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