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Bom dia galera! Finalmente sai dos 70kg eu tive uma perda rápida de 7kg aí estacionei nos 70kg.
Hoje na pesagem bati 69 kg.
🤘🏼💪🏼🏋🏻♀️
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69 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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575 kcal
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Líp: 27,47g | Prot: 30,35g | Carbs : 52,34g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Wickbold Pão Integral, Cebolas, Azeitonas Verdes, Ovo Frito, 3 Corações Chai Latte. Snacks/Outros: Café Expresso, Dunorte Mix de Nozes. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamifour
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