Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 40,21g | Prot: 114,45g | Carbs : 180,14g.
Pequeno Almoço: Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk, Mango. Almoço: Peanut Butter, St. Dalfour Strawberry Jam, Plums , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Don Mild Salami, Arnott's Cruskits Original. Jantar: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Zucchini, Sweet Potato , Carrots , Tomatoes, St. Dalfour Strawberry Jam, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Bananas . mais...
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2401 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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