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Ugh, accidentally have -1000 Calorie deficit for repairing my floor and roof. 🥴
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73,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3352 kcal
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Líp: 132,41g | Prot: 203,92g | Carbs : 335,32g.
Pequeno Almoço: Equate Isolate Whey Protein Supplement. Almoço: Ice Cream, Do Do FISH BALL, Cooked Mussels, Seaweed, Swanson Cooking Stock Beef, Wal-Mart Tilapia Fillets, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Egg, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Mushrooms , Shrimp, Maruchan Ramen Noodle Soup - Beef Flavor, Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Sea Queen Imitation Crab Meat, Garlic , Chicken Breast. Jantar: Ginataang Dessert, Liver and Onions, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Broccoli , White Rice. Snacks/Outros: Dare Normandie Chocolate Covered Graham Cookies. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora e 2 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 3 minutos, Musculação - 14 minutos, Conduzir - 1 hora e 47 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 24 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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 Comentários
28 jan 21 por membro: liv001
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liv001- I'm not sure, because I'm trying to gain muscle weight. 😆
28 jan 21 por membro: AdrianJR
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31 jan 21 por membro: bearnoggin
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bearnoggin- Yeah, I had to repair my roof because of a leak and my floor needed new planks. 🥴🥴
31 jan 21 por membro: AdrianJR
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