Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 33,65g | Prot: 77,51g | Carbs : 205,40g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Kellogg's All-Bran Original, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: Don Mild Salami, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Three Threes Sweet Mustard Pickle, Plums . Jantar: White Rice, Squid, Capsicum, Carrots , Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Plums , Nectarines . Snacks/Outros: Coles Full Cream Milk, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cocoa Powder (Unsweetened) . mais...
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2336 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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