Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 54,4 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1255 kcal
|
Líp: 47,26g | Prot: 105,31g | Carbs : 111,22g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kekik (Kurutulmuş), Toz Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ayçiçek Yağı, Zeytinyağı, Fırında Patates, Migros Az Yağlı Taze İnek Peyniri, Yeşil Zeytin. Almoço: Kühne Siyah Balsamik, Nar Ekşisi, İHE Altınçörek, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Jantar: Kühne Siyah Balsamik, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Sarımsak, Roka Marulu, Banvit Hindi Izgara Tava, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Havuç, Fırında Patates, Polonez Dana Karabiberli Füme Et. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Limon Suyu, Kühne Kornişon Turşusu , Etsiz Köfte, Diyet keçiboynuzu kurabiye, Diyet yulaflı kurabiye, Diyet yulaflı kurabiye, First X-Fresh, Kahve (Demlenmiş), Muz, Züber Glutensiz Protein Bar. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|