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Nem acredito que perdi 10kg ... Estou super feliz o momento agora é de não perder o foco! 🤘🏼💪🏼🙏🏼
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68 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Líp: 91,95g | Prot: 84,93g | Carbs : 86,85g.
Pequeno Almoço: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Maçã. Almoço: Feijão Verde, Salada de Batata (Acompanhamento), Linguiça de Frango. Jantar: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de thamifour
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