Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2011
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110 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 77,73g | Carbs : 366,62g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Nectarine, Cream Cheese, Spread, Ham, Whole Wheat Bread. Jantar: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Beer, Apple, speculoos, Pear, Orange Juice and Water, Mini Snack (Original), Water. mais...
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2895 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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