Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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84,7 kg
Perdidos até agora: 24,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1447 kcal
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Líp: 78,41g | Prot: 111,58g | Carbs : 74,48g.
Pequeno Almoço: Гречка Отварная, Семга Запеченная, Вода, Мёд. Almoço: Семга Запеченная, Гречка Отварная. Jantar: Мокшанский Творог 5%, Мокшанский Сметана 20%. Snacks/Outros: Сыр Голландский, Семга Запеченная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Чай Несладкий, Чай с Лимоном. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ruslan Iron
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