Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2009
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78,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 22,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Líp: 44,49g | Prot: 79,42g | Carbs : 190,63g.
Pequeno Almoço: cantaloupe, strawberry, kiwi, frozen fruit, Light Fat Free Blueberry Patch Yogurt, orange juice, fat free milk. Almoço: grated cheddar, garden salad, fat free italian, diet lipton green tea, Grilled Chicken Breast. Jantar: cheetos, south beach deli south. Snacks/Outros: cheese stick kraft, FiberPlus Antioxidants Chewy Bars-Chocolate Chip. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jcbag97
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