Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3115 kcal
|
Líp: 83,60g | Prot: 183,89g | Carbs : 387,08g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Nordic Овсяная Каша. Almoço: Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Сметана , Борщ с Говядиной. Jantar: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Federici Макароны Бантики, Трубач, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Snacks/Outros: J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, Чернослив, Chikalab Батончик Арахис с Карамельной Начинкой, Ашан Миндаль Жареный. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|