Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2021
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91,7 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1730 kcal
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Líp: 46,16g | Prot: 142,12g | Carbs : 186,12g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Taeq Requeijão Light, Ovo, Yoki Flocão. Almoço: Quero Ervilha, Quero Milho Verde, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Montana Fraldinha. Jantar: Marilan Torrada Integral Magic Toast, Marilan Magic Toast Integral, Sadia Frango em Tiras Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Snacks/Outros: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. mais...
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2924 kcal
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Exercício:
Air Climber - 15 minutos, Elíptica - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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