|
Итог 2020, -20кг. Отдыхаю немного в пределах +5кг, и в новый путь (цикл). Жду весны и домашней курицы/яиц/творога.
|
101,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 87,32g | Prot: 67,63g | Carbs : 120,99g.
Pequeno Almoço: Сгущенка, Биг Ланч Лапша со Вкусом Курицы, Морковь, Слобода Майонез, Протеин, Молоко 3,2%, Масло Растительное, Сыр Маасдам, Яйцо, Гренки Домашние. Snacks/Outros: Lucky Days Карамель Леденцовая, Яшкино Ярче Семечки в Мягкой Карамели, Семечки. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|