Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 29,54g | Prot: 93,98g | Carbs : 225,68g.
Pequeno Almoço: Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Вьетконг Манго Сушеное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Almoço: ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Jantar: Рогачев Сгущенка, Салаирский Маслосырзавод Сыр Полутвёрдый, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Outros: ВкусВилл Бифилайф Груша, Зеленый Чай, Вьетконг Манго Сушеное. mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|