Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3599 kcal
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Líp: 160,15g | Prot: 159,78g | Carbs : 381,02g.
Pequeno Almoço: Regular Pancakes, Great Value Lowfat Yogurt - Strawberry. Almoço: Watermelon , Pineapple , Sinigang Bangus, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Jantar: Pop Secret Popcorn Butter 100 Calorie Pop, Fried Rice, Meat Loaf. Snacks/Outros: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Buffalo Wild Wings Southwestern Sauce, Buffalo Wild Wings Boneless Wings (7). mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, em Pé - 6 horas e 36 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 18 minutos, Conduzir - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 14 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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