Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2013
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1086 kcal
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Líp: 80,70g | Prot: 73,84g | Carbs : 21,28g.
Pequeno Almoço: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Spectrum Chia Seeds, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Perdue Chicken Breast Tenderloins, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking). Jantar: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Kraft Shredded Parmesan, Romano and Asiago Cheese, Pampa Pure Soybean Oil & Extra Virgin Olive Oil, Mezzetta Homemade Style Basil Pesto, Nasoya Pasta Zero Plus. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Treadmill - 45 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alicat0665
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