Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2021
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3089 kcal
|
Líp: 85,24g | Prot: 172,07g | Carbs : 416,03g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Банан, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная. Almoço: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Dr. Oetker Пицца Ristorante Speciale, Рисовый Суп с Курицей, Твой Дом Хлеб Слава. Jantar: Говядина Отварная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Другой Хлеб Гриссини с Чесноком, Venn's Греческий Йогурт с Клубникой, Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|