Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3109 kcal
|
Líp: 81,32g | Prot: 181,11g | Carbs : 405,08g.
Pequeno Almoço: Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено в Пакетах. Almoço: Мираторг Салат с Говяжьим Языком и Шампиньонами, Плов с Курицей, Борщ. Jantar: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Divella Rigatoni 17, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Outros: Geneticlab Амилопектин, Красный Октябрь Трюфель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфета Каракум, FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|