Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
91,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
746 kcal
|
Líp: 50,38g | Prot: 63,38g | Carbs : 7,26g.
Pequeno Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Hellmann's Real Mayonnaise, 4 Grain Hard Boiled Eggs. Almoço: Galbani Cheese Stick, Publix Deli Beef Bottom Round Roast. Jantar: French's Classic Yellow Mustard, Sargento Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Ground Beef 88/12, Mixed Salad Greens, Vlasic Stackers Kosher Dill, Bob Evans Tomato Slices. Snacks/Outros: Kirkland Signature Organic Chicken Stock, Coffee. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sml76
|