Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1634 kcal
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Líp: 39,85g | Prot: 98,98g | Carbs : 234,51g.
Pequeno Almoço: Dried Figs (Uncooked) , Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Almoço: Plums , St. Dalfour Strawberry Jam, Bananas , Pears , Yoghurt. Jantar: Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Chickpeas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Peanut Butter, Coles Cracker Squares, Plums . mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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