|
Вот так мой организм отреагировал на новое ПП и на данный момент - поооолный отказ от мучного, и сладкого. Это будет отличной мотивацией продолжать))))
|
72,2 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1328 kcal
|
Líp: 62,59g | Prot: 111,45g | Carbs : 90,12g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Беллакт Сливки 20%, Красные Помидоры, Перловка, Вешенки, Вареное Яйцо. Almoço: Руккола, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Виталюр Красноглазка, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Сметана 20%. Snacks/Outros: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Миндаль Сырой, Mlekovita Сыр Маздамер, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|