|
Юбилейные 4 мес "стройной эстафеты" сегодня удалось ознаменовать минус 13ю кг.
Несмотря на то, что последние месяцы в рацион прописались продукты атнюдь не способствующие похудению, средний калораж остался в районе 1300 ккал и подросло количество жиров, с физнагрузкой в октябре пришлось временно проститься - средняя скорость потери веса сохранилась и даже немного выросла. Если совсем грубо - 3 250 кг в мес.
Интересно, но видя такой результат осознала, что начала сомневаться "моя ли это заслуга? Может стечение обстоятельств? Может просто повезло? Может действительно просто "все женщины худеют после рождения ребенка"? ...
Перебрала в голове всех знакомых "женщин", родивших ребенка. Вспомнила километры отмытых полов, окон, отстиранных и выглаженных вещей, пройденных шагов. Килограммы не съеденного жира и углеводов, в которых себе уверенно отказала. Количество раз поднятых и опущенных различных частей туловища в борьбе за мышцы и рельеф и все посещенные процедуры...
И все-таки в этом результате есть какая-то доля моей заслуги :)) ...
?
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 42,17g | Prot: 41,23g | Carbs : 199,63g.
Pequeno Almoço: Рисовый Плов, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. Almoço: Рузанна Суфле, Мармелад, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кофе с Молоком, Куриные Бедра. Jantar: Бисквит, Зеленый Чай, Prime Star Роллы Унаги Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Виноград. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Конечно, помогает природа, гормоны и все такое. И всё-таки твоя роль - главная! Принимай поздравления с промежуточным результатом. Давай, ещё парочку кг!
08 nov 13 por membro: sochi2014
|
Поздравляю, твоя заслуга, бесспорно.
08 nov 13 por membro: Lilly.berry
|
А вспомни тех кто наоборот набирает после рождения ребенка. Природа природой, но твоя роль главнее определенно!
08 nov 13 por membro: chelpav
|
Поздравляю! Однозначно это заслуженный результат! Скорость похудения - 3 250 кг в мес просто замечательная/правильная. Быстрее не надо.
08 nov 13 por membro: Rompok
|
08 nov 13 por membro: nick999
|
спасибо большое :) так приятно!
даже как-то и не верится что это случилось. сначала думаешь, что это фантастика, достичь такой цели, а потом фантастикой кажется, что такое вообще было. Собрала почти фотографии наконец, завтра подберу и размещу было-стало. так оно все реальнее
08 nov 13 por membro: ketrin-s
|
Умничка!!! Смотрю, тебе до желаемого результата всего ничего осталось!!! Хочется увидеть твои фотки в полный рост!!!
13 nov 13 por membro: Марина Кузьмина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|