Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3039 kcal
|
Líp: 73,76g | Prot: 186,29g | Carbs : 401,74g.
Pequeno Almoço: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Nordic Пшённые Хлопья. Almoço: Хлеб Насущный Капучино, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях. Jantar: Другой Хлеб Гриссини с Чесноком, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|