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Rest Day 😑
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74,8 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 55,32g | Prot: 82,47g | Carbs : 220,74g.
Pequeno Almoço: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Oranges , Cornbread (Home Recipe), Bakery Fresh Raspberry Coffee Cake, Kroger Sugar Cookie, Brownie, Cheesy Pandesal. Snacks/Outros: Elevation Vanilla Whey Protein Powder. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 9 minutos, Conduzir - 15 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 55 minutos, em Pé - 7 horas e 41 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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