Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2061 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 81,01g | Carbs : 317,31g.
Pequeno Almoço: Nutella vegana, Wickbold Pão Integral 18 Grãos. Almoço: Pão de banana vegano, Baden Baden IPA, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Renata Macarrão Integral Fusilli, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico, Berinjela. Jantar: Legumes Salteados, Heinz Maionese Receitas, Renata Macarrão Integral Fusilli, Agreco Molho de Tomate Funghi Orgânico, Berinjela. Snacks/Outros: Hortifruti Pitaya, Nutella vegana, Tangerine, Fuji Apples. mais...
|
|
1667 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kamilakallos
|