Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2021
|
53 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1950 kcal
|
Líp: 44,98g | Prot: 83,25g | Carbs : 292,34g.
Pequeno Almoço: Apfelstrudel, Casa de Bolos Bolo de Maçã com Castanha. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batata, Pimentão Vermelho, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Fugini Dueto Milho e Ervilha, Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Skol Cerveja, Yoki Pipoca Premium, Pão de banana vegano. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kamilakallos
|