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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 16.69%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 134.3 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.31%
Average Muscle Mass 💪= 126.8 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
Happy Valentine's Day! 💘💌
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73,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Líp: 134,80g | Prot: 114,72g | Carbs : 212,08g.
Almoço: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Miso Soup, Seoul Market Kimchi, White Rice, Mixed Salad Greens, Teriyaki Chicken, Pork Belly , Beef Brisket. Snacks/Outros: Everything Bagel, Lady's Choice Tuna Spread, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Elmer's Candy Assorted Chocolates. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 8 minutos, Compras de Supermercado - 49 minutos, em Pé - 4 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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 Comentários
Awesome, happy Valentine’s Day!
14 fev 21 por membro: Augusta888
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Augusta888- Happy Valentine's Day to you too! 💘
14 fev 21 por membro: AdrianJR
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14 fev 21 por membro: Augusta888
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Nicely done Adrian. You totally rock in this. Keep up the wonderful work.💪💪💪
15 fev 21 por membro: ocean_girl
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Your numbers are very good Happy Valentine's day ❤️
15 fev 21 por membro: jenny3781
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15 fev 21 por membro: Shrewdness
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15 fev 21 por membro: jimmiepop
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15 fev 21 por membro: kattay
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Histórico de Peso de AdrianJR
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