Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 35,93g | Prot: 127,25g | Carbs : 115,86g.
Pequeno Almoço: Lotus Savoury Yeast Flakes, Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: Tea with Milk, Ryvita Multigrain, Brunswick Sardines in Olive Oil. Jantar: Coles Cracker Squares, Zucchini, Carrots , White Potatoes (Flesh and Skin) , Woolworths Premium Scotch Fillet. Snacks/Outros: Mars Promite, Coles Cracker Squares, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cocoa Powder (Unsweetened). mais...
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2526 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
15 fev 21 por membro: trishjones
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Thanks Trish. I think that there are biological explanations for my loss yesterday, but each new low is real. Maybe my weight will go up a bit, but some fat has gone, which means that I’m looking for a new low, maybe in a week or ten days.
15 fev 21 por membro: Robbiejoh
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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