Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2009
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1190 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 40,00g | Carbs : 171,00g.
Pequeno Almoço: mcdonalds iced coffee hazlenut, mcdonalds southern chicken. Almoço: taco bell fresco chicken bowl. Snacks/Outros: white cake. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de e20561
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