Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2011
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2592 kcal
|
Líp: 52,69g | Prot: 123,04g | Carbs : 429,83g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Green Beans French, Spinach, Melon, Chicken Meat (Roasting). Jantar: Yoghurt (Stylesse), Ginger, Garlic, Coconut Milk, Thai Red Curry Paste, Vegetable oil, Mixed Veg, Rice. Snacks/Outros: cereal bar, Mini Snack (Chocolate), Orange Juice and Water, speculoos, Mint Tea, Banana, Pear, Coffee, Water. mais...
|
|
3254 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|