|
ようやく60kg切れた
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1000 kcal
|
Líp: 60,76g | Prot: 59,30g | Carbs : 57,66g.
Pequeno Almoço: タカノフーズ おかめ納豆, マルハニチロ食品 さば水煮. Almoço: 豚肉, セブンプレミアム 10種類のよくばりサラダ, シマダヤ かた焼きそば 太麺, 野菜炒め, 卵焼き, きくらげ. Snacks/Outros: 生チョコ. mais...
|
|
2600 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Toshy2020
|