Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2021
|
109,3 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 67,06g | Prot: 79,18g | Carbs : 193,17g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's No Added Sugar Cranberry Juice Drink, Fat Free Greek Yoghurt, Mixed Seeds, Tesco Blueberries, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Almoço: Greggs Hot Chocolate (Regular), Costa Coffee Mozzarella, Tomato & Basil Panini. Jantar: Swedish Glace Smooth Vanilla Made with Soy, Asda White Basmati Rice, Easy 800 Chicken Dhansak. Snacks/Outros: Walkers Wotsits (16.5g), Alpen Light Double Chocolate Bar. mais...
|
|
4127 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajjt
|