Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2011
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109,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2720 kcal
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Líp: 41,12g | Prot: 133,02g | Carbs : 419,91g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Leeks, Broccoli, Fish, Melon, Baguette Whole Grain. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Outros: Mini Snack (Chocolate), cereal bar, Banana, Orange Juice and Water, Apple, Beer, Coffee, Water. mais...
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4214 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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