|
seminggu trakhr Ini godaan makan nakal kek besar bgt, ngebuat camilan kaya brownies puding dll spaya hemat jajan ehh gk smpe 2 hari jga habis, mulai makan tepung2 lagi kaya bakso, bolu, brownies, gorengan hehe jdi sedih sendiri
|
49 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1622 kcal
|
Líp: 60,01g | Prot: 88,13g | Carbs : 191,90g.
Pequeno Almoço: Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Kue Bolu Coklat. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Rebus, Ikan, Telur Goreng tanpa Lemak. Jantar: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Tahu Bacem. Snacks/Outros: Piscok, Brownies, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu Coklat. mais...
|
|
1388 kcal
|
Exercício:
Cardio - 53 minutos, Dormir - 23 horas e 7 minutos. mais...
|
peso estável
|