Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2021
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3115 kcal
|
Líp: 70,49g | Prot: 165,63g | Carbs : 446,36g.
Pequeno Almoço: Сырники Домашние, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Картофель Отварной, Тануки Шашлычок из Морского Гребешка, Тануки Дайкани Сарада, Тануки Сашими Магуро. Jantar: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Мистраль Рис Жасмин. Snacks/Outros: Яблоко, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Geneticlab Амилопектин. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|