Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2021
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Líp: 85,62g | Prot: 197,24g | Carbs : 340,96g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Almoço: Джон Джоли Овощной Салат по-Грузински с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Джон Джоли Филе Куриной Грудки на Углях, Рассольник. Jantar: Кижуч, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Красный Октябрь Трюфель, Chikalab Chika Biscuit Peanut. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|