Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2021
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67,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1234 kcal
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Líp: 45,70g | Prot: 66,06g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Lilydale Turkey Bacon, Lactantia 10% Half & Half Cream, Rice Sourdough pancakes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Kirkland Signature Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese. Jantar: Ace Sushi Mini California Roll. Snacks/Outros: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Grapefruit, Blueberries, Blackberries, Island Farms 2% Cottage Cheese, Kraft Cool Whip Lite, Grapefruit. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Plataforma Vibratória - 10 minutos, Power Walking - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de smith55
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