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ON DELOAD 4525 KCAL TEST MASSIMALI
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4578 kcal
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Líp: 150,82g | Prot: 173,90g | Carbs : 620,21g.
Pequeno Almoço: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Alesto Mandorle Californiane, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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 Comentários
25 fev 21 por membro: Cinzia@80
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Buongiorno Cinzia, dai che siamo a giovedì 😀
25 fev 21 por membro: Cesa 4
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dai speriamo che oggi fai 145😁💪🤞
25 fev 21 por membro: L'Ispanico
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25 fev 21 por membro: Tanito-85
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No Ispa oggi stacchi, trazioni, military press
25 fev 21 por membro: Cesa 4
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Histórico de Peso de Cesa 4
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