Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Líp: 63,90g | Prot: 174,55g | Carbs : 334,24g.
Almoço: Vegetable Spring Roll, Shrimp Fried Rice, Oriental Style Noodle Soup with Vegetables, Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Michelle's Cooked Rice. Jantar: Fremont Wild Caught Crunchy Fish Fillets, Teriyaki Salmon, Anabolic Morning Smoothie, Sinigang Bangus, Fried Calamari, Michelle's Cooked Rice. Snacks/Outros: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 6 horas e 7 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 27 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 16 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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 Comentários
You can do this maintaining is as hard as losing the weight 😊
26 fev 21 por membro: jenny3781
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Jenny3781- I will see this Sunday how much of that is Muscle. 😆
26 fev 21 por membro: AdrianJR
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Histórico de Peso de AdrianJR
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