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BMI値18.1
体脂肪率19.9
筋肉量31.70
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41,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 45,14g | Prot: 94,52g | Carbs : 159,83g.
Pequeno Almoço: イチゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, アボカド, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, プリマハム ロースハム. Almoço: 鰹節, 酢, ミツカン 本みりん, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, プリマハム ロースハム, キャベツ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, オーマイ パスタ. Jantar: 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, 酢, めかぶ, ニッスイ 風味かまぼこ, 白菜, スパニッシュオムレツ. Snacks/Outros: 山崎製パン モンブラン, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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