Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2013
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86,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3505 kcal
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Líp: 130,80g | Prot: 187,77g | Carbs : 184,68g.
Pequeno Almoço: Coffee, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins), Coffee-Mate Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Egg. Almoço: Flatout Light Garden Spinach Flatout Wrap, Cheddar Cheese, Broccoli, Carl Buddig Corned Beef. Jantar: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn , Butter , Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Part Skim Mozzarella Cheese, Celery , Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Blackberries , Cottage Cheese . mais...
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3535 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Bowling - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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